目次
- 外反母趾の本当のメカニズム
- 外反母趾の痛みが起こる理由
- 外反母趾を改善へ導く重要なポイント
- 外反母趾を悪化させる生活習慣
- 外反母趾専門院が行う根本アプローチ
外反母趾の本当のメカニズム
外反母趾とは、母趾が小指側へ曲がり付け根が突出してしまう状態を指します。多くの患者さんは「骨が変形してしまった」と考えていますが、外反母趾の本質は骨の問題だけではありません。
外反母趾を改善していくためには、まず足指の関節の可動域をしっかりと整えていく必要があります。
外反母趾の痛みは変形した部分に過負荷がかかることにより起こっています。
つまり外反母趾は、足指の関節機能が低下し体重の負荷が母趾に集中することで起こります。
足指が正常に機能していれば荷重は分散されますが、外反母趾になるとそれができなくなります。
このように外反母趾は、足の構造だけでなく身体全体の機能が関係する症状なのです。
外反母趾の痛みが起こる理由
外反母趾の痛みの多くは、母趾の付け根であるMP関節に過剰なストレスがかかることによって生じます。
ですので、しっかりと足指の可動域を出すことで、MP関節（母趾の付け根）への負担を軽減し痛みをとっていきます。
そして、変形自体も骨自体に起こっている訳では無く、関節に繰り返し起こった炎症でガングリオンというものが出来てしまっていることが原因なので、関節のふくらみに関しては元の状態に戻していくことも可能なのです。
つまり外反母趾は「骨が変形しているから戻らない」と決めつけるのではなく、関節機能を回復させることが非常に重要です。
外反母趾を改善へ導く重要なポイント
外反母趾を改善するためには、足指だけでなく全身の機能を整える必要があります。
このようになってしまった根本的な要因としては、これまでの生活の中で靴や歩き方のせいで、足関節や股関節、骨盤の歪みが出てしまっていて、それがそのまま習慣化してしまっていることです。
せっかく足指の状態を良くしても、ここの部分が残ってしまっては、痛みが再発する恐れがあります。
そのため外反母趾の改善には、歩き方の改善や姿勢の調整も非常に重要になります。
外反母趾を悪化させる生活習慣
外反母趾は日常生活の影響を強く受ける症状です。
特に幅の狭い靴やヒールを履く習慣、足指を使わない歩き方は外反母趾を悪化させる要因になります。
また姿勢が崩れて骨盤のバランスが乱れると、歩行時の重心が母趾側へ偏り、外反母趾の進行につながる可能性があります。
外反母趾専門院が行う根本アプローチ
KIC博多整骨院では、症状があるところだけでなくそれ以外の部分も評価させて頂き、全体的にアプローチしていきます。
そのため日常生活での、あなたの気づいていないような癖までも見つけて改善していきます。
また、施術も重要ですがそれ以外の時間に体をどれだけ良い方向へ変えていけるかも早期改善の鍵となります。
必要なセルフケアやトレーニングをあなたの体に合わせたオーダーメイドのメニューをご指導させていただき最短であなたの外反母趾を改善していきます。
正しい知識と技術、経験があれば確実によくできる症状です。
もう無理だと諦めてしまう前に一度KIC博多整骨院にご相談くださいね！
Q＆A
Q1 外反母趾は自然に治りますか？
基本的に自然に改善することは少ないです。関節可動域や歩行習慣を改善することが必要になります。
Q2 外反母趾は遺伝しますか？
足の形は遺伝の影響がありますが、生活習慣や歩き方の影響の方が大きいと言われています。
Q3 外反母趾におすすめの運動はありますか？
足指を動かすトレーニングや足底筋群の強化、股関節の運動などが有効です。
Q4 外反母趾にインソールは効果がありますか？
補助的には有効ですが、根本的な改善には関節機能の改善が必要です。
Q5 外反母趾はどのくらいで改善しますか？
状態によりますが、早い方では数週間で痛みの軽減を感じる患者さんもいます。
Q6 外反母趾でKIC博多整骨院を選ぶメリットは？
国家資格を持つ施術者が全身評価を行い、施術だけでなくセルフケアまで含めて改善をサポートする点です。
まとめ
外反母趾で悩む患者さんの多くは、「もう治らない」と思い込んでいます。
しかし外反母趾は正しい評価と適切なアプローチを行えば改善を目指すことができます。
外反母趾の痛みや変形で悩んでいる方は、ぜひ一度KIC博多整骨院へご相談ください。
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