目次
- 外反母趾の本当の原因とは何か
- 外反母趾が進行するメカニズム
- 外反母趾改善に必要な正しい順序
- 外反母趾を再発させない生活習慣
- 外反母趾専門院としての取り組み
1 外反母趾の本当の原因とは何か
外反母趾は単なる見た目の問題ではありません。外反母趾は母趾が小指側へ偏位し、付け根が突出する状態を指しますが、その背景には関節機能の低下があります。
多くの外反母趾は、足指の関節可動域が失われることで始まります。
足指が正しく使えないと歩行時の衝撃を分散できず、関節へ過負荷が集中します。この繰り返しにより炎症が起こり、外反母趾の痛みが出現します。
つまり外反母趾は「骨が変形した病気」ではなく、機能不全が生み出す結果なのです。
2 外反母趾が進行するメカニズム
外反母趾の痛みは、変形した部分に負担がかかることで生じます。
炎症が慢性化すると関節包が肥厚し、腫脹が起こることもあります。
ここで重要なのは、変形そのものよりも炎症と可動域制限です。
関節に繰り返し炎症が起こることで外反母趾は強調されます。しかし関節機能が回復すれば、外反母趾は軽減する可能性があります。
外反母趾の根本的要因として多いのが、靴や歩き方による足関節・股関節・骨盤の歪みです。この全身のアンバランスが習慣化し、外反母趾を固定化させます。
3 外反母趾改善に必要な正しい順序
外反母趾改善には段階があります。
① 足指の関節可動域を回復させる
② MP関節の負担を軽減する
③ 足関節・股関節・骨盤の調整
④ 正しい歩行パターンの再教育
⑤ セルフケアの定着
順序を守らなければ、外反母趾は再発します。外反母趾は局所治療だけでは不十分で、全身連動の改善が必要です。
4 外反母趾を再発させない生活習慣
外反母趾の再発防止には日常動作の改善が欠かせません。
・足指を使わない歩行
・幅の狭い靴の使用
・内股歩行
・骨盤後傾姿勢
・長時間の偏った立位
これらは外反母趾を悪化させる要因です。KIC博多整骨院では、患者さん一人ひとりの生活習慣を分析し、外反母趾改善のための具体的アドバイスを行います。
5 外反母趾専門院としての取り組み
KIC博多整骨院は外反母趾に特化した施術を行っています。
国家資格保有の施術者が担当
外反母趾専門アプローチ
一人一人に合わせたセルフアプローチ
外反母趾の患者さんに対して局所だけでなく全身を評価し、原因を特定。さらにオーダーメイドのセルフケアとトレーニングを指導し、最短改善を目指します。
正しい知識と技術、経験があれば外反母趾は十分改善可能です。
Q＆A｜外反母趾の専門的解説（6問）
Q1 外反母趾はなぜ女性に多い？
ヒールや幅の狭い靴の影響が大きく、前足部に負荷が集中するためです。
Q2 外反母趾は放置するとどうなる？
炎症が慢性化し、関節可動域がさらに低下します。
Q3 外反母趾と扁平足の関係は？
足アーチ低下は荷重バランスを崩し外反母趾を助長します。
Q4 外反母趾にストレッチは有効？
関節可動域改善には有効ですが、全身調整と併用が重要です。
Q5 外反母趾の改善期間は？
軽度なら数週間で変化を感じる患者さんもいます。
Q6 外反母趾は何科を受診すべき？
整形外科での診断も重要ですが、機能改善には専門施術が有効です。
まとめ
外反母趾は正しく評価し、全身バランスを整えることで改善を目指せます。足だけに注目せず、生活習慣まで変えることが鍵です。
外反母趾で悩む患者さんは、諦める前にKIC博多整骨院へご相談ください。専門的視点で根本改善をサポートします。
