五十肩は自然回復を待つだけでは悪化する可能性があります。原因特定こそ最短改善の鍵。炎症期・氷結期・解凍期それぞれの正しい対応と、KIC博多整骨院が選ばれる理由を徹底解説します。

目次

1. 五十肩の原因は“ひとつではない”——深層で起こる本当の変化
2. 痛みの悪循環を断つ！五十肩を3つの時期で見極める重要性
3. 原因を特定する施術こそ最短改善ルート——KIC博多整骨院の専門技術
4. 自宅でできるケアとやってはいけない行動
5. 五十肩で悩む方へ——“正しい選択”が未来の肩を守る

五十肩の症状は、ある日突然やってきて、生活の質を大きく低下させます。

「五十肩　原因」「五十肩　治らない」「五十肩　改善」「五十肩　炎症」など、検索を繰り返しながら不安な日々を過ごされている方も多いでしょう。

本記事では——

“五十肩は何が起こっていて、どうすれば早く改善するのか？”

を、柔道整復師として専門的に、かつ分かりやすく解説します。

あなたが遠回りをせず改善へ向かう“信頼できる情報”を必ず提供します。

1. 五十肩の原因は“ひとつではない”—深層で起こる本当の変化

五十肩は加齢だけが原因ではありません。

多くの患者さんの肩内部では、次のような現象が複合的に起こっています。

■ 深層組織の「拘縮」が本質

五十肩の本質は、『関節包や靭帯の拘縮（縮んで硬くなること）』です。

これは単なる筋肉痛ではなく、組織そのものが伸びなくなる状態。

腕が上がらないのは、筋力の問題ではなく

内部の組織が“物理的に”伸びないから。

特に40代後半〜60代では組織変性が起こりやすく、放置すると1〜2年は改善しません。

■ 痛みを作る“3つの要素”

1. 炎症による痛み
2. 拘縮による引きつれ
3. 動かさなかったことによる二次的な硬さ

五十肩が長期化するのは

「炎症が引くのを待つだけ」

「ただストレッチを頑張るだけ」

では改善しないためです。

だからこそ、専門院で原因を特定することが最短ルートなのです。

2. 痛みの悪循環を断つ！五十肩を3つの時期で見極める重要性

🔷炎症期（とにかく痛い／夜も眠れない）

KIC博多整骨院では、

『炎症が収まる施術』『生活動作の工夫』を徹底します。

・腕の重さだけで炎症が悪化

・痛いのに動かすと逆効果

・負担の大きい筋肉を緩めると回復が早まる

🔷氷結期（痛みは減るが動かない）

ここが「勝負の期間」。

炎症が引いた直後は、関節包・靭帯が最も硬くなっています。

・無理なく可動域を拡大

・硬い組織を見極めて部分的に調整

・再炎症を起こさない動かし方を指導

施術の効果がもっとも出やすい時期です。

🔷解凍期（動くけどまだ上がりきらない）

KIC博多整骨院では、

“残った拘縮を確実に取り除く施術” を行います。

・可動域の伸びが実感しやすい

・「ほぼ治った」と感じる方が多い

・複雑な肩関節の動きを理解した専門技術が必要

3. 原因を特定する施術こそ最短改善ルート
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　KIC博多整骨院の専門技術

ここで、院の情報を完全反映しながらオリジナル化します。

KIC博多整骨院には、四十肩・五十肩の患者さんが多く来院されています。

「病院に行ったのに良くならなかった」

「週2〜3回通ったのに改善しなかった」

という声も非常に多いです。

それでも改善が出せる理由は

🔷“拘縮を取る施術” に特化しているため

五十肩の改善を妨げる最大の原因は、関節包と靭帯の拘縮。

これを適切に処理できる施術は福岡市でも数軒しかありません。

KIC博多整骨院では、

三つの時期に合わせた施術＋個別評価 により、

・動かない根本原因

・硬くなっている組織

・負担がかかっている部位

をすべて特定し、改善へ導きます。

4. 自宅でできるケアとやってはいけない行動

▼やるべきケア

・炎症期は徹底した安静と冷却

・氷結期は無痛可動域の範囲でゆっくり動かす

・解凍期は姿勢改善も並行して行う

▼絶対に避けるべき行動

・痛みを我慢したストレッチ

・重たい荷物を持つ

・痛みがある方向に無理に動かす

・ネット動画の自己流リハビリ

🔷五十肩は“自己判断で悪化しやすい疾患”です。

5. 五十肩で悩む方へ—“正しい選択”が未来の肩を守る

五十肩は自然に治るといわれますが、

実際には「可動域が戻らない」まま終わるケースも多く、

改善の鍵は

“原因特定＋拘縮の処理” にあります。

KIC博多整骨院では、

あなたの肩の状態を丁寧に評価し、

最適な施術と生活アドバイスで早期改善へ導きます。

放置は悪化につながります。

今の痛みや不安を抱えたままにせず、いつでもご相談ください。

Q&A　6問

Q1. 五十肩は放置したら治りますか？

→治る“こともある”が、元の可動域に戻らないリスクが高いです。拘縮が強いほど悪化します。

Q2. なぜ夜間痛が起きるのですか？

→炎症期は横になると肩関節が圧迫され、関節内圧が高まり痛みが強くなります。

Q3. 病院で湿布や痛み止めだけでは治らない理由は？

→薬は炎症を抑えるだけで、硬くなった関節包・靭帯は改善できないため。

Q4. どの時期から施術を受けるべき？

→炎症期から受けるのがベスト。早期対応ほど後の拘縮が軽く済みます。

Q5. 五十肩と肩こりの違いは？

→肩こりは筋肉の問題。五十肩は関節深部の組織拘縮が原因で、まったく別物です。

Q6. 何回くらい通えば改善しますか？

→状態によりますが、炎症期を除けば数回で可動域の変化を感じる方が多いです。

四十肩・五十肩のページはこちらから！

お問い合わせはコチラから！